パフォーマンスを、もう一段階上へ。
ケガからの復帰、姿勢改善、競技パフォーマンス向上まで。
評価 → プラン設計 → トレーニング → 振り返り、の流れで
あなたの「なりたい姿」に合わせてカスタマイズします。
大阪を拠点に、東京・横浜でもパーソナルサポートを行っています。
料金・時間
- 60分：13,200円（税込） … 運動機能回復・コンディショニング中心
- 75分：16,500円（税込） … パフォーマンストレーニングまでしっかり
- 出張費：現在は 無料（対応エリアはご相談ください）
初回はカウンセリングと動きのチェックを行い、目標と現在地を整理したうえで 最適なプランをご提案します。
こんな方におすすめ
- 痛みや違和感があり、思い切り動けていない
- フォームを見直して、ケガを減らしたいアスリート
- 産後・更年期など、身体の変化に合わせて運動したい
- グループではなく、マンツーマンでしっかり見てもらいたい
Braveのパーソナルで行うこと
Braveのパーソナルは、単なる筋力トレーニングではなく、 身体の状態を見極めたうえで行うコンディショニングベースの指導です。
- 動きの評価・姿勢チェック
- 可動域・柔軟性の確認
- 体幹安定性の向上
- 姿勢・動作改善
- バランス・コーディネーション
- 機能的な筋力づくり
- ケガをしにくい身体づくり
- 運動再開に向けたコンディショニングサポート
- 女性のコンディショニング
- 競技特性に応じたトレーニング
年齢、競技、身体の状態、目的に合わせて、一人ひとりに合った内容へ調整します。
パーソナルトレーニングの流れ
- Step 1 カウンセリング・動きの確認
- Step 2 姿勢・可動域・バランスの評価
- Step 3 個別プログラムの設計
- Step 4 トレーニング・フォーム修正
- Step 5 振り返りと次回への調整
その場限りではなく、長期的に身体が変わっていくことを大切にした設計です。
Limited Project
Early Bird Project 第4弾
Early Bird Projectは、朝の時間を使って身体の状態と日々のリズムを整える短期集中プロジェクトです。 姿勢・柔軟性・安定性・バランス・動きの質を確認しながら、一人ひとりの目的に合わせて無理なく進めていきます。
実施期間：2026年6月1日〜8月31日
時間：早朝 6:00〜7:30 の間で開始
コース：60分 × 16回 / 24回
特典：どちらのコースも通常料金より10％OFF
募集人数：先着3名
姿勢改善、コンディショニング、競技力向上、体力づくりなど、 目的や身体の状態に合わせて内容を調整します。 無理なく継続しやすい習慣づくりを大切にしています。